宝宝辅食问题一直是很多年轻爸爸妈妈所关心的，虽然目前生活条件变好了，按理说宝宝吃的东西和营养问题等应该都没问题了，但是就日常的喂养中还是难免会出现营养不良或者缺铁缺钙的情况。在这里不免就会有家长问，如果宝宝缺钙，可以吃什么补钙呢？

宝宝缺钙，单纯靠钙制剂补充是远远不够的，钙片虽然是目前很热门的营养品，但就对宝宝来说，补钙吃钙片并不是最佳的选择。在生活中有很多辅食食物都可以随时随地给宝宝补钙，不需要可以去执行，只需要在生活中摄取这些辅食就够了。

宝宝辅食吃什么可以补钙

给宝宝补钙不可以走进一个误区，其实对于饮食均衡的宝宝来说，生活中是不需要给宝宝额外补充钙制剂的。对于刚吃辅食还在吃奶的宝宝来说，母乳和奶粉里面含有钙，而此时只需要注意辅食食物的选择，大家可以参考一下的食材：

1.油菜、韭菜、西兰花等深绿色的蔬菜

就一般来说，几乎所有的深绿色蔬菜含钙量都比较高，其中油菜是最高的，而且含钙量仅仅次于牛奶制品。在这些深绿色蔬菜中，还富含非常丰富的矿物质和维生素等。