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  怀孕初期,孕妈需要养成好的生活习惯,尤其是在饮食方面,有助于孕育出健康宝宝。怀孕前四周是胎儿神经管分化和形成的关键时期,要合理补充叶酸。一旦缺乏补充不及时,不但会造成胎儿神经管畸形,还有可能造成胎儿

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发育畸形甚至是早产情况。

  有时候,不少女性对怀孕早期症状不是很了解,不能及时补充叶酸。但据研究显示,女性在服用叶酸四周之后,才能改善体内缺失的叶酸。在怀孕前三个月应适当补充富含叶酸的食物叶酸,比如动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类

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食物。如有需要,也可以根据医嘱服用叶酸补充剂,一般每天补充400μg叶酸为宜。
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